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健康教育处方(一)
雅安河北医院   2012-10-13 12:21:29 作者:办公室 来源: 文字大小:[][][]

No.1胆囊炎、胆石症

    保健措施:

    1、少吃含高脂肪、高胆固醇的动物内脏、肥肉、奶油、油炸食品。尽量不吃油煎荷包蛋,以免诱发胆绞痛。

    2、饮食以低油类的瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果。忌食辛辣、酒类等刺激性食物。饮食既要细软、营养,还要少吃多餐。

    3、胆囊炎发作时,应遵医嘱利胆消炎类药物。同时对胆囊切除患者也有疏通胆汁,帮助消化。

    4、如有右上腹剧痛,并向左肩放射痛感,伴有恶心、呕吐、发热甚至出现黄疸,应速去医院检查治疗。

    5、中老年人胆囊炎发作时,要防止心绞痛、胆囊坏死、穿孔等并发症。反复发作者,应尽早接受手术切除治疗。

    6B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段,可根据病情检查定期复查。

No.2高血压、心绞痛

    保健措施:

    1、注意低盐饮食(每日在6克左右),可食用低钠盐。少吃高胆固醇、高甜、高脂肪食物。多食高蛋白、豆类、新鲜蔬菜瓜果等。

    2、不宜过度紧张、劳累及情绪激动。不吸烟,少饮酒、咖啡和茶。

    3、避免剧烈运动,适当参加体育活动,如保健操、气功、太极拳、散步。冠心病人夜间最好不独居一室。

    4、寒冷季节注意保暖,不宜户外活动过久。防止感冒,外出要戴口罩。

    5、定期测量血压,按时服用降压药物,不可随意停用或增大剂量。有头痛、恶心、呕吐、心悸、胸闷、心前区痛、视力模糊等症状,应及时就医。

    6、冠心病人家中应备有心脏病急救药品,发作时应立即服用硝酸甘油或麝香保心丸。

No.3 更年期综合症

    保健措施:

    1、生活做到有规律,不吸烟、不酗酒、多吃新鲜蔬菜和水果。

    2、注意性情陶冶,遇到不顺心时,应及时找医生或亲近者进行心理咨询和叙说寻求解脱,保持精神愉快。

    3、坚持参加力所能及的体育锻炼和家务,如打拳、散步、慢跑、旅游、种花养鸟、跳舞等,充实晚年生活内容。

    4、绝经妇女每年应进行一次妇科疾病普查和阴道脱落细胞涂片检查。

    5、多吃含钙质丰富的食物,如牛奶、虾皮、骨头汤等。

No.4 心脏病

    保健措施:

    1、饮食宜清淡、易消化、少食多餐、多吃富含蛋白质或维生素的新鲜蔬菜和水果。

    2、不吸烟、少饮酒、不喝咖啡或浓茶。

    3、少吃油腻、刺激性或胀气的食物,限制盐类摄人。

    4、避免剧烈运动,适当参加体育活动,如保健操、气功、太极拳、散步等。

    5、避免情绪激动,保持心身愉快,睡眠充分。

    6、注意防寒保暖,避免感冒。

No.5 妊娠晚期

    保健措施

    1、定时进行产前检查。

    2、注意休息,每天应有8-9小时的睡眠,中午应有午睡。睡时取左侧卧位。

    3、每天晚上9-10点之间胎动1小时。每小时胎动3次以上为正常;少于3次或突然胎动剧烈,表示胎心异常,应医院速去就诊。

No.6 糖尿病

    保健措施:

    1、根据专科医生或营养科医生对糖尿病饮食的要求,控制饮食,特别是控制每日进食的总热量和碳水化合物,多吃新鲜蔬菜,如植物纤维类食品。

    2、限制进食含糖量高的食物,如香蕉、苹果、果酱、蜜饯、糕点等。

    3、注意个人卫生,勤洗澡,勤换衣,保持皮肤清洁,预防各种感染。

    4、注意劳逸结合,生活要有规律,保证充分睡眠。

    5、戒烟酒,坚持适当的体育锻炼。

    6、避免精神刺激,保持乐观情绪。

    7、过度肥胖者应适当减轻体重,使体重控制在正常范围。

    8、学会作尿糖定性测定,并定期到医院检查血糖,以了解病情变化,不要自己轻易调整食量及药物剂量。

No.7 慢性支气管炎、肺气肿

    保健措施:

    1、注意气候的变化和影响,及时增减衣着,预防感冒。

    2、饮食宜清淡,高维生素、营养丰富。少食生冷、刺激性饮食,避免海货鱼虾等异性蛋白。

    3、不吸烟、少饮酒,避免各种刺激性气体的吸入,尤其要避免厨房油烟的吸入。

    4、养成良好的生活习惯,避免精神和体力过度疲劳。

    5、适当参加力所能及的体育锻炼,学会做呼吸操。

    6、病情缓解时,可应用扶正固本的中西药,提高机体抗病能力,预防咳喘复发。

    7、慢支、哮喘病急性发作时,应及时治疗、控制病情的发展。

No.8 习惯性便秘

    保健措施:

    1、养成定时大便习惯,重建排便条件反射。

    2、产妇和年老体弱者,应坚持作仰邪卧起坐和肛肌锻炼,以加强腹肌和其他排便肌肉的力量。

    3、每天清晨喝一大杯盐开水(有高血压病者不宜),并多食蜂蜜、芝麻、胡桃等润肠食物,对排便有利。

    4、多食含粗纤维的食物,如笋、芹菜、青菜、山芋等。

    5、如果二天不排便,就可服用轻泻剂通便,以免大便在直肠内停留过长,老年人不能用力迸气排便,以免发生脑血管意外。

    6、经常便秘者可用胃肠力药物通便等。

NO.9胃溃疡

    保健措施:

    1、生活有规律、劳逸结合、注意休息,保证睡眠;心情乐观,避免精神过度紧张。

    2、定时进餐,少食多餐,避免饥饱不均,避免难消化、粗糙、过冷、过热、过酸、油煎和刺激性强的食物,不喝浓茶、咖啡等。并注意补充维生素;活动期病人可吃牛奶、豆浆、面包、饼干、稀饭、面汤等,少吃甜食。

    3、避免受凉,特别要注意腹部保暖。

    4、避免吃对胃粘膜有刺激性的药物,如阿斯匹林、A.P.C等。

    5、治疗应道选雷尼替丁、泰胃美等,严重者可用奥克、咯赛克等,每年发病季节前开始服用一个疗程或遵医嘱执行。

    6、十二个指肠球部溃疡一般不会癌变,而少数顽固难治的胃溃汤可能恶变,应遵照医嘱定期作胃镜检查。

No.10胃炎

    保健措施:

    1、生活有规律,心情乐观,戒烟忌酒。

    2、少食多餐,切勿暴食或饥饱不均,避免难消化和刺激性强的食物,如咖啡、辛辣之物。3、注意胃部腹部的防寒保暖。

    4、有胃部闷胀、泛暖、暖气者,根据医嘱选用药物进行治疗。

    5、有胃部疼痛者,可用解疼剂或其它有止痛作用的胃药。

    6、慢性萎缩性胃炎者中,有极少数人可患胃癌,因此每年应进行一次胃镜检查。
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